Constipations
Définition:
La constipation est un trouble digestif caractérisé par des selles dures, sèches et difficiles à évacuer. Elle est souvent associée à une diminution de la fréquence des selles.
Facteurs de risque:
Les facteurs de risque de la constipation comprennent :
- Une alimentation pauvre en fibres
- Une faible consommation d’eau
- Une inactivité physique
- Certains médicaments (par exemple, les antidépresseurs, les antispasmodiques et les antalgiques)
- Certains problèmes de santé (par exemple, le diabète, la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson et le syndrome de l’intestin irritable)
Processus pathologique:
La constipation survient lorsque les mouvements péristaltiques du côlon, qui aident à propulser les selles, sont ralentis ou absents. Cela peut se produire pour plusieurs raisons, y compris une alimentation pauvre en fibres, une déshydratation, une inactivité physique, des troubles neurologiques ou l’utilisation de certains médicaments.
Symptômes:
Les symptômes de la constipation peuvent inclure :
- Des selles inférieures à trois fois par semaine
- Des selles dures ou difficiles à évacuer
- Des douleurs abdominales ou des ballonnements
- Une sensation de blocage rectal
- Une nécessité d’effort excessif pour évacuer les selles
Prévention et traitement:
La constipation peut souvent être prévenue ou traitée en faisant des changements de mode de vie simples. Les mesures préventives et de traitement comprennent :
- Augmenter la consommation de fibres alimentaires (fruits, légumes, céréales complètes)
- Boire suffisamment d’eau et d’autres liquides sains
- Faire de l’exercice régulièrement
- Éviter de retenir les selles
- Réduire la consommation d’aliments qui peuvent causer la constipation, comme les produits laitiers et les viandes rouges
- Prendre des suppléments de fibres ou utiliser des laxatifs selon les instructions d’un professionnel de santé
Dans les cas de constipation chronique ou sévère, une évaluation médicale peut être nécessaire pour déterminer la cause sous-jacente et recommander un traitement approprié.